Nên ăn gì khi bị đau dạ dày

Chế độ dinh dưỡng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh đau dạ dày và viêm loét dạ dày và cũng là yếu tố được đưa lên hàng đầu, quyết định rất lớn đến khả năng điều trị dứt điểm và phục hồi của người bệnh. Dưới đây là một vài loại thực phẩm mà người bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày nên kết bạn

• Thực phẩm giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày như: Trứng, các sản phẩm từ sữa (trừ sữa chua), bánh ngọt, mật ong, chè nóng… những loại thực phẩm này có tác dụng làm đệm cho niêm mạc và giảm kích thích dạ dày, giảm đau dạ dày

Nên ăn gì khi bị đau dạ dày

• Thực phẩm giúp lành vết viêm loét dạ dày như: Tôm, cá, bắp cải vì trong tôm, cá rất giàu canxi, protein và đặc biệt chứa nhiều kẽm. Đây là các chất cần thiết giúp làm lành vết loét. Còn trong bắp cải có vitamin U giúp nhanh chóng lành vết loét hơn.
• Thức ăn giảm tiết acid như: Cơm, xôi, bánh mỳ, bánh chưng, cháo, khoai luộc, thịt,  cá (hấp, luộc, om đều được)….Những thức ăn dạng này dễ tiêu hóa, mềm và tránh kích thích dạ dày tiết nhiều acid.
• Thực phẩm giàu vitamin A, B, D, K, acid folic, canxi, sắt, kẽm, magiê có nhiều trong ngũ cốc, hoa quả , rau củ màu đỏ, xanh đậm vì người đau dạ dày mãn tính thường thiếu vitamin, các khoáng chất do khả năng tiêu hóa và hấp thu kém hơn người bình thường.

Để tranh cho dạ dày phải làm việc căng hết mình, bạn nên chia nhỏthành nhiều bữa ăn một ngày, có thể là 5-6 bữa, không để mình bị quá no hay quá đói, mỗi bữa cách nhau 2-3 tiếng Bên cạnh đó, người bệnh nên luôn giữ tinh thần thoải mái, lạc quan để không bị căng thẳng ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày sẽ làm bệnh nặng hơn.